Mindful activiteiten in een kleine groep
Alle mindfulness activiteiten zijn gericht op ontspanning; even tijd voor jezelf, uit de dagelijkse drukte, in de natuur. Geen zorgen, geen afleiding, geen stress. We bewegen, staan stil en komen tot rust met ontspanningsoefeningen. Rust is belangrijk om goed te functioneren en dichtbij jezelf te blijven. We maken verbinding met onszelf, elkaar en de natuur.
Tijdens een blotevoetenwandeling ligt de nadruk op vertragen, spelen en voelen.
Een stiltewandeling geeft rust door focus op jezelf en je nabije omgeving.
Zee van Tijd - Dagretraites
i.s.m. Maartje van Adem en Huid in Balans
In een kleine groep vrouwen creëren we een dag aan zee vol rust, aandacht en nieuwe energie. Even helemaal tot jezelf komen, zodat je kunt opladen. We wandelen rustig 4,5 km door de duinen en over het strand. Onderweg doen we oefeningen voor ontspanning en reflectie, gebaseerd op de maancyclus en met aandacht voor wat deze periode jou kan brengen. Voor de liefhebber is er ruimte voor een begeleide dip in de koude zee, een totale reset van lichaam en geest. We sluiten af met een heerlijke lunch.
- Herfstdagretraite: zaterdag 31 oktober
- Winterdagretraite: zondag 31 januari
- Lentedagretraite: zaterdag 10 april
Komende activiteiten
MindfulnessBlotevoetenwandeling
Een ontspannen en speels uurtje, waarbij al je aandacht naar je voeten gaat en je mentaal tot rust komt. We vertragen, voelen en zijn aanwezig in het moment. Aansluitend thee voor de liefhebber. Startpunt: strandslag Falga.
MindfulnessStiltewandeling
Start je weekend met rust in je hoofd. Tijdens een wandeling van 5 km bij zonsondergang voel je wat stilte, natuur en bewust bewegen met je doen.
MindfulnessZee van Tijd - Herfstdagretraite
Een dag om te vertragen, op te laden en tot jezelf te komen. Een strandwandeling, oefeningen voor ontspanning en reflectie en stilstaan bij de huidige maanstand. Met ruimte voor stilte, naar wens een reset in zee en een heerlijke lunch. In een kleine groep vrouwen. Samen met Maartje van Adem en Huid in Balans.
MindfulnessZee van Tijd - Winterdagretraite
Vroegboekkorting tot de winter! Vanaf 21 dec 98,- Een dag om te vertragen, op te laden en tot jezelf te komen. Een strandwandeling, oefeningen voor ontspanning en reflectie en stilstaan bij de huidige maanstand. Met ruimte voor stilte, naar wens een reset in zee en een heerlijke lunch. In een kleine groep vrouwen. Samen met Maartje van Adem en Huid in Balans.
MindfulnessZee van Tijd - Lentedagretraite
Vroegboekkorting tot de lente! Vanaf 21 mrt 98,- Een dag om te vertragen, op te laden en tot jezelf te komen. Een strandwandeling, oefeningen voor ontspanning en reflectie en stilstaan bij de huidige maanstand. Met ruimte voor stilte, naar wens een reset in zee en een heerlijke lunch. In een kleine groep vrouwen. Samen met Maartje van Adem en Huid in Balans.